如何防治前列腺炎

　　青壮年时期也是前列腺分泌最旺盛的时期，为细菌的生长提供了良好的条件。如果不注意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。据国内统计资料显示，前列腺炎以青壮年人患病率最高，因前列腺炎而就诊的人数约占就诊男性病人的20％—30％。

　　根据临床发现，进入中年以后，几乎所有男人的前列腺都会逐渐肥大，而前列腺炎是引起前列腺肥大的主要原因之一，而不良的生活方式也是该病的主要诱因。

　　专家提醒，防治前列腺疾病的最好办法就是:

　　1.把锻炼、休息和饮食结合起来；

　　2.注意个人卫生，及时彻底地治疗尿道炎、包皮龟头炎（包皮过长或包茎者建议行包皮环切术）等泌尿生殖系感染性疾病；

　　3.尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水；

　　4.饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等；

5.避免久坐和长时间的骑跨（如骑自行车、骑马等）；

6.保持适宜频率和规律的性生活，避免长时间的忍精不射。